運動療法と言うのは、スポーツの勧めのことです。

健康維持のために、自分の体を動かし、エネルギーを作りましょう。

好きなスポーツをすればいいと思いますが、水泳の好きな人、水泳をしてみたいなと思っている人、大会に出たい人、是非、私と一緒に泳ぎませんか？

私はフルマラソンを走っていましたが、足を故障して走れなくなってしまいました。

水の中だと浮力があって、股関節や膝に負荷がかかりません。

室内プールなので、雨の日も泳げますし、おすすめのスポーツです。

さて、日本マスターズ水泳は週に一度泳いでいる人は、タイムに関わらず、大会に出られます。

大会に出るには、チームに所属していなければなりません。

そこで、はり灸をもじった「チーム８９」というチームを作りました。

毎年５月末にある日本マスターズ水泳の京都大会に「チーム８９」のメンバーとして大会に出場しています。泳いでみたい人なら誰でもウエルカムです。

私は水泳はめっちゃ遅いです。制限タイムもないので、参加することに意義があると思っています。

大会に出るんだと思うと、日頃の練習のモチベーションが上がります。

水泳に限らず、ウオーキング、自転車、ジム通い、と身近なところから、３日坊主ではなく、コンスタントに続けてみませんか〜

運動の勧め・水泳の勧めでした。

「チーム８９」のメンバー募集中です。